Ból pleców

przez **adam1995** 2010-03-05, 19:01

Witam, mam problem, chodzi o moje plecy, otóż podczas podskakiwania odczuwam dosyć silny ból w okolicach kręgosłupa piersiowego (górna część kręgosłupa (od żeber w górę)). Boli tylko podczas skakania, podczas pozostałych czynności nie boli wcale. Trenuję piłkę nożną na pozycji bramkarza, więc tutaj trzeba skakać, inaczej nie można. Proszę o pomoc, dodam tylko jeszcze, że miałem około 6-miesięczną przerwę, plecy zaczęły boleć jakiś tydzień temu, podczas pierwszego treningu. Czy może to być spowodowane tak długą przerwą i tym że, mój kręgosłup nie był gotowy na taki wysiłek? Z góry dziękuję, proszę o jakieś dobre rady! Z góry dziękuję!

przez **nakarzynka** 2010-03-05, 22:26

a w jakich okolicznościach pierwszy raz zaczęły boleć??
przy jakimś urazie??
a ta przerwa dlaczego??

czy ból tylko podczas podskakiwania, czy np gdy rece w górze

przez **adam1995** 2010-03-06, 05:58

Podczas trenowania skoczności (skakałem przez takie barierki).
Nie, nie miałem żadnego urazu podczas tego treningu, czułem się normalnie, dobrze, tak jak zawsze.
Miałem naderwane więzadło rzepki, ale lekarz powiedział że, kolano jest już w porządku, ja też nie odczuwam żadnego bólu w okolicy rzepki. Ból występuje tylko gdy podskakuję.

przez **adam1995** 2010-03-06, 22:06

Proszę o jakąkolwiek pomoc... To dla mnie ważne, bo chcę normalnie trenować...

przez **nakarzynka** 2010-03-06, 23:26

wg mnie ból pleców może mieć związek z uszkodzonym kolanem
ale ciężko tak powiedzieć bez badania fizykalnego

narazie zaleciła bym stretching mięśni grzbietu i najlepiej wizytę u lekarza, żeby dał skierowanie na Rtg odc piersiowego, bo może coś tam w kręgosłupie jest niepokojącego

ale najpierw ćwiczenia rozciągające mm grzbietu
i poćwicz stawanie na palcach, potem eniergiczniejsze przejscia z normalnego stania na palce, potem niskie podskoki na miękkim podlożu potem dopiero skoki, zwracaj uwagę na prawidłową pracę stwau skokowego, i czy noga w ktorej było uszkodzenie w. rzepki czy tak samo, prawidłowo ćwiczy, wykonuj ćwiczenia przed lustrem i kontroluj czy wszystko jest tak jak w drugiej nodze

pozdrawiam i życzę zdrowia

przez **adam1995** 2010-03-08, 19:06

A może to być spowodowane tym, że zbyt szybko rosnę? Bo według moich znajomych rosnę w oczach... Zauważyłem również, że ból pojawia się gdy oddycham podczas robienia brzuszków... Moja mama już umówiła mnie na wizytę... Mam nadzieję, że w końcu coś z tym zrobię...