Witam serdecznie,
postanowiłam kolejny raz skorzystać z wiedzy jaką mozna tu uzyskać, gdyż niepokoi mnie troche jedna sprawa.
Chciałabym prosić o poradę co mogłoby mi dodać trochę sił. Od jakiegoś czasu czuję się wciąż zmęczona i kompletnie bez sił witalnych i energii. Bardzo mi to doskwiera gdyż najprostsze czynności życiowe są troche dla mnie trudne. Trochę mnie to niepokoi, gdyż trwa to juz tak generalnie od nowego roku. Jestem niskociśnieniowcem i zdarzają mi się "gorsze" dni (takie w ktorych ciśnienie jest tak niskie że trudno mi ustać na nogach). Teraz mam ciśnienie w normie (115/80) ale nie zmienia to faktu że energii brak.
Nie jestem nadmiernie skoncentrowana na własnym zdrowiu ale ten stan troche mnie niepokoi.
Jeśli mogę znowu liczyć na pomoc to będę jak zwykle bardzo wdzięczna.

A poziom hormonów tarczycy miałaś badany?

nie nie miałam nigdy. Co prawda moja mama choruje na tarczyce ale nie wiem czy to jest dziedziczne.
Praktycznie od świąt nie mogę pozbyć sie jakiej infekcji (katar i kaszel ) i moze dlatego z tą moją energią jest coś nie tak. A powinnam zrobić ten poziom hormonów tarczycy?

Do pewnego stopnia istnieje skłonność dziedziczna przy chorobach tarczycy. Jesli stan zmęczenia utrzymuje sie dość długo, to warto sobie zrobić następujące badania:
-pełna morfologia
-CRP
-hormony tarczycy TSH, FT3, FT4
-wymaz z nosa i gardła (bo opisujesz, kaszel i katar)
Doraźnie można przyjmować preparaty mineralne typu Bio-Selen-Cynk (podnosi odporność), działanie wzmacniające ma Vita Buerlecitin. Oczywiście na efekty trzeba poczekać.

dziękuję bardzo. Jutro rano wybieram się zrobić morfologię. Zacznę od tego bo podejrzewam że moja anemia na którą cierpię już długo daje o sobie znać.
Nieustająco wdzięczna dziękuję i pozdrawiam

Witam. Rowniez mam podobny problem. Jestem ciagle zmeczona i opadam z sil, mam czeste zawroty glowy i czuje sie jakbym byla pijana (nic nie pilam i nie bralam zadnych lekow, jedynie przeciwbolowe), meczy mnie bol glowy (juz od dawna, lekarz powiedzial ze to migrena i na to leku nie ma) i najprostsze czynnosci sprawiaja mi ogromna trudnosc, jestem "otepiala", rozbita, w rozmowie czesto trace watek, moglabym spac calymi dniami. Praktycznie caly czas boli mnie brzuch i wymiotuje "kwasem", czuje zasysanie w zoladku i bole glodowe w nocy, mam wstret do jedzenia (dolegliwosci zwiazane z zoladkiem wystepuja u mnie od dawna, jednak lekarz uwaza ze to zwykla niestrawnosc). W ciagu ostatnich 3 tygodni na zmiane wymiotuje, mam biegunke a potem zaparcia. Jestem kompletnie nie do zycia :( Nie wiem co sie ze mna dzieje :( Obawiam sie, ze to cos powaznego, czy ktos wie co sie ze mna dzieje?

Podczas swiat Bozego Narodzenia, mialam podobne objawy ale o wiele slabsze (chodzilo glownie o bardzo zle samopoczucie). W Sylwestra dostalam goraczki (nie mam pojecia dlaczego). Do tej pory goraczka czesto mnie lapie. Na poczatku stycznia mialam infekcje gornych drog oddechowych, goraczke, bralam antybiotyk (Doxycylinum przez 7 dni, obowiazkowo lakcid). Lecze ja do tej pory, pozostal jedynie lekki kaszel i katar.

Opisalam wszystkie moje objawy, byc moze maja jakis zwiazek ze soba. Prosze o szybka odpowiedz, co robic? Pozdrawiam i dziekuje.

Dodam jeszcze, ze od paru dni bola mnie nogi, jakbym miala zakwasy (nie przemeczam sie za bardzo, ale staram sie totalnie nie rozleniwiac).

No cóż. Konieczne ogólne badania: morfologia (pełna), CRP lub OB, mocznik, glukoza w surowicy krwi, magnez, potas i ogólne badanie moczu.
Wskazany posiew kału na bakterie typu Campylobacter, Yersinia i koniecznie na drożdżaki.
Nie wszystkie objawy akurat pasują do migreny. I nie jest prawdą, że nie ma na to leków.

moja objawy na szczęście miały charakter przejściowy związany prawdopodobnie z infekcją której nie mogłam sie pozbyć. Ale na szczęście już się jej pozbyłąm i wróciły siły i energia:)

Bardzo dziekuje za odpowiedzi. Zaraz wybieram sie do lekarza, zapewne zaleci badania. Pozdrawiam.

ja też TO mam, to jakis koszmar nie mam zupełnie siły żyć nawet. Wstaję o 6, haruje przy biurku non stop do 15:30 i po wyjściu z tamtąd nie czuję nóg. Prawdę mówiąć czuję sie jakbym byłą chora na grypę!Choć nie jestem. Patrze na ludzi pracujących ze mną i nie chce mi się wierzyć że oni mają siłę wogóle jeszcze gadać a co dopiero sie wygłupiać. Jak na nich patrzę to tak jaby to był jakiś film oglądany z ostaniego rzędu, a jak bym była po ciężkiej orce w polu!Po przyjściu do domu zaraz śpię budze się po 20 i myślę że to już 6 i mam tam znowu iść! Cała się trzęsę ze zmęczenia choćbym spała i 10 h!Nic nie mogę poradzić na to. A dodam że jestem na stażu dopiero 3 dzień!! co bedzie dalej(do lipca)?!.Prosze powiedzcie mi co tu zrobić żeby mieć więcej energii dodam że jestem zdrowa jak ryba i mam ciśnienie120/80 i krew w porządku. Poprostu nie mgę tak wcześnie wstawać!.ale co zrobić żeby było inaczej z tym całym samopoczuciem?? Może macie jakieś pomysły ? tylko nie kawę. bo po niej i tak czuję sie skatowana tylko tyle że mi serce wali jak szlone!.....PLEAS HELP ME!!

Tutaj moze być wiele aspektów:
- odżywianie (o stałych porach, urozmaicone), higiena samej pracy, czy ta praca daje Ci jakąkolwiek satysfakcję, czy jest męczarnią
- czy jesteś osobą impulsywną, "łatwo się wypalasz", czy praca jest na komputerze (ile godzin?)
- czy bierzesz jakieś suplementy np. magnez, potas, wit z gr. B?
- czy masz skłonmność do zmiennych nastrojów, czy jesteś podatna na zmiany pogody?

Wykonalam badania krwi oraz moczu. Nastepnie udalam sie do lekarza rodzinnego. Powiedzial, ze wszystkie wyniki sa w normie. Dostalam skierowanie do gastrologa i recepte na Ortanol (mialam brac Controloc - niestety zabraklo funduszy :P). Lekarz dalej utrzymuje, ze to dyspepsja. Do gastrologa musze wybrac sie niestety w innym terminie (sesja). Przyjmuje ortanol od kilku dni i musze przyznac, ze bol brzucha ustapil, jednak dyskomfort w zoladku i cofanie sie jedzenia (chyba nie wspomnialam o tym wczesniej) pozostalo. Mam obnizony apetyt, a wrecz wstret do jedzenia i na sama mysl robi mi sie niedobrze. Lek spowodowal dosyc ostre napadowe bole glowy (inne niz te dotychczas), dlatego wczoraj nie wzielam jednej tabletki. Wieczorem mialam nudnosci, potem wymioty (kilka razy) i bylo mi slabo :( Wiec do czasu wizyty u gastrologa musze sie pomeczyc z ortanolem(w sensie bole glowy :P). Jezeli chodzi o sily, jest troszke lepiej, moze nie rewelacyjnie ale zawsze cos. Goraczka czy tez stany podgoraczkowe jak narazie nie wystepuja. Chcialam brac magnez, czy jakies witaminy, ale lekarz mi odradzil, bo moga podraznic blone sluzowa zoladka. W tym tygodniu mam 2 egzaminy i nie mam pojecia jak sobie poradze z tym wszystkim. Slyszalam, ze sklonnosc do powstawania wrzodow jest dziedziczna, a moj Tata cierpi na wrzody zoladka od bardzo wielu lat. Czy to mozliwe, ze ja ta sklonnosc odziedziczylam?

Skłonność do wrzodów ma podłoże dziedziczne. Rozumiem, że sesja. A więc stres. I tu też jest problem. Rzeczywiście, to może być dyspepsja spowodowana stresem.
Co do tabletek, zawsze je się przyjmuje po jedzeniu, wiec drażnić żołądka nie będą. Są rozpuszczalne, jak np. Basica, która na 100% nie będzie podrażniać żołądka, a złagodzi nieprzyjemne uczucie zakwasów i odkwaszą organizm (który nieźle jest zakwaszony wskutek dyspepsji i stresu).

Mnie też jakoś dotyczy ten problem. Byłem wczoraj w kościele i dosyć przeżywałem mój pobyt tam - towarzyszył mi dziwny brak sił -- podpierałem się parasolką, opierałem się o ścianę czy ławki tak, aby sobie jakoś pomóc; Są też inne momenty gdzie spotykam się z tym uczuciem np. kiedy wybieram się do miasta rowerem to po ok. 1,5 km mam dosyć - zsiadam i pcham czy ciągnę go za sobą a może lepiej ze sobą.
Wcześniej tak nie było. Rozmawiałem z psychiatrą, ale On sam za bardzo nie wie dlaczego tak się dzieje - mówiłem mu (chcąc jakoś przybliżyć ten problem), że temu braku sił towarzyszy jakby brak samoświadomości ciała - dają o sobie znać jedynie te miejsca które doznają jakiegoś bólu -- mam tu namyśli moja głowę (jej tylnią część).
Trochę przypomina to problem, który widziałem już w internecie:

autor: zmeczony20l
2008-08-30 22:42:11
Mam 20 l. i uczucie skrajnego zmęczenia, wyczerpania organizmu (uczucie braku
siły w mięśniach - problem z wykonaniem najprosszych ruchów na wskutek
zmęczenia), całkowity brak koncentracji (mam problem ze zrozumiem i
zapamiętaniem kilku przeczytanych zdań) w 5 minut po zjedzeniu śniadania
utrzymujące się do popołudnia (gdy po zjedzeniu obiadu również występują ww.
objawy ale ze znacznie mniejszym nasileniu) lub nocy. Tak jest ostatnio. Co
robić? Do lekarza iść nie chcę.
W nocy czuję się znacznie lepiej.

Jem i piję w ciągu dnia. Ostatnio jem i piję...

- szklanka wody minerlanej
+ 20 m - owoc np. jabłko
+ 30 m - śniadanie

+ 60 m - szklanka wody z cytryną
+ 60 m - szklanka wody

+ 30 m - owoc np. banan
+ 60 m - obiad (4 ziemniaki pieczone + papryka czerwona)

+ 120 m - woda
+ 30 m - kanapka (Ciemne lub chrupkie pieczywo) z plasterkiem sera żółtego
+ 30 m - kanapka (Ciemne lub chrupkie pieczywo) z plasterkiem sera żółtego

+ 60 m - woda
+ 60 m - względnie kolacja np. gotowana kukurydza

+60 m (lub 120 m) - względnie herbata
+60 m - woda mineralna

Waga w normie. I tak jak mówię. W nocy, czyli od godziny +/- 22:00 do 04:00
(o tej godzinie idę spać) jest w porządku.
Próbowałem przestawić się inny tryb tj. wstawanie o 8 rano, ale wyszło to
moim skrajnym wyczerpaniem i musiałem leżeć 2 dni w łóżku, aby do siebie
dojść. Co robić?

pod tym względem, że jedzenie nie wiele tu zmienia.
Chyba zdecyduję się na badania jakie tu są zasugerowane, ale jestem dość sceptycznie nastawiony - tak jakby nie było dla mnie pomocy; wcześniej moje życie było prostrze - zjadłem i zabierałem się w "drogę" i miałem uczucie, że mam sporo sił, a teraz jest niestety jest inaczej.