Lek/Witaminy poprawiający koncentracje.

napisał/a: kali657 2011-10-03 22:03
Witam. Tak prosto z mostu. Z nauką nigdy nie było specjalnie problemu, średnia ~4.0 dla technikum całkiem dobra. W tym roku piszę maturę, egzamin zawodowy i jeszcze jakieś dodatkowe. Mam mnóstwo zajęć, masę materiałów (głównie za przyczyną przedmiotów dodatkowych) i powoli zaczynam nie wyrabiać. Wychodząc o 7.15 z domu do szkoły, wracając o 17.00 jestem już tak zmęczony, że nie mam siły na nic. Nawet kawa już nie robi na moim organizmie wrażenia. Poszukuje jakiś witamin, jakiegoś środka poprawiającego pamięć, koncentracje, wyciągającego ze mnie 150%. :) Przeglądałem ofertę apteki http://www.doz.pl/apteka/k334-Pamiec_koncentracja i za bardzo nie wiem co wybrać, dlatego zwracam się o pomoc tutaj.


http://imageshack.us/photo/my-images/534/wyniki3.jpg/ - wyniki ostatniej morfologi krwi, nie wiem czy potrzebne, ale wolę dodać. :) Pozdrawiam.
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-10-04 09:14
Jak masz skończone 18 lat poczytaj:

deanol-vt65831.html

Jak nie to możemy Ci polecić, magnez, lecytynę, witaminy z gr. B, ewentualnie jakiś adaptogen (żeń-szeń, schizadra, traganek).
napisał/a: kali657 2011-10-04 17:35
Już 19lat. :)


napisal(a):Poczytaj o tych substancjach i wybierz coś dla siebie :)
Acetyl-L-karnityna
Fosfatydyloseryna
Piracetam
Aniracetam
Vinpocetyna
Hupercyna A
5-htp
Picamilon
L-DOPA
Bacopa

Każdy działa na innych płaszczyznach, wybierz taki który najbardziej Ci pasuje i będziesz mógł zdobyć, wszystkie to suplementy diety w USA w Polsce większość to leki na receptę.


Skupiłem się na tym poście.
Acetyl-L-karnityna http://www.vitalab.pl/242,acetyl-l-carnitine.html 149zł.
Fosfoser Memory http://www.nokaut.pl/szukaj/ziola-i-pre ... emory.html 214zł
Piracetam - na receptę.
Aniracetam- ponoć 10 razy lepsza od Piracetam'u, ale nie mogę znaleźć informacji na temat zakupu jej.
Vinpocetyna- na receptę, ale jakoś tłumaczenie działania przez wikipedie nie przekonał mnie.
Hupercyna A-
5-htp- http://www.ceneo.pl/391539 około 50zł
Picamilon- nie mogę znaleźć informacji na temat zakupu.
L-DOPA mało informacji na temat jego działania. http://pl.wikipedia.org/wiki/DOPA
Bacopa- http://www.indyjskie-recepty.com/15-bra ... alaya.html dość tani.


Tak czytając działa wszystkich tych ,,substancji'', odniosłem wrażenie że ,,najciekawszymi'' są: Fosfoser Memory (ale wydaje się trochę za drogi), Piracetam, Aniracetam. Czy możecie/możesz polecić jakieś konkretne ,,lekarstwa'' które dostanę w aptece, a cena była niższa niż w przypadku Fosfoser Memory (Recepta odpada).
napisał/a: czybit161 2011-10-04 18:17
Ja polecam l-tyrozynę, która wspomaga produkcje wyżej wymienionej dopaminy :)))))))))))))
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-10-04 18:34
Wszystkie wymienione przeze mnie substancje są w USA suplementami diety, bez problemu do kupienia na Allegro.

A jak chcesz poczytać coś konkretnego na temat tych substancji to niestety nie na Wikipedii, tylko na tego typu forach, oczywiście amerykańskich bo naszych rodaków wiedza na ten temat jest zerowa.

Poczytaj np.: http://www.longecity.org/forum/forum/169-nootropics/

Jesteś młody, zacznij na początek od czegoś lajtowego, jak np. wspomniana tyrozyna (dawki min. 2 gramy), lecytyna(Cholina) w dawkach rzędu 5-10 gram, magnez 500 mg, i jakiś adaptogen typu właśnie żeń szeń. Koszt 100 zł a masz na początek fajny zestaw.
napisał/a: kali657 2011-10-04 18:56
l-tyrozyna http://www.domzdrowia.pl/93220,swanson- ... sulek.html 100 kapsułek. 36zł.
Magnez z B6 60 tabletek mam, ,,jem'' go od dawna. :P -
Lecytyna 60 kapsułek http://www.domzdrowia.pl/37443,naturkap ... sulek.html Kapsułki po 300 mg 8zł.
Żeń-szeń 60 kapsułek http://www.domzdrowia.pl/42802,zen-szen ... letek.html. 13zł.

Łącznie 57zł. Wybrałem dość tanie ,,suplementy'', czy może lepiej wybrać coś z tych droższych? Co z dawkowaniem, prosił bym o napisanie co i w jakich porach brać, oraz w jakich ilościach.

Jutro wybiorę się do apteki.
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-10-04 19:13
Tyrozyna ok.
Lecytynę kup w proszku firmy Vitalmax, wychodzi najekonomiczniej, pamiętaj masz brać minimum 5 gram dziennie, jak zjesz 10 też będzie ok. http://www.kulturystyka.sklep.pl/produc ... cts_id/660
Magnez chela mag forte firmy Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag ... 25888.html
żeń-szeń kup Olimpa http://www.kulturystyka.sklep.pl/produc ... ts_id/3164
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-10-04 19:15
Dawkowanie:
Magnez Olimpa: 1 kapsułka przed snem
Tyrozyna 2 gramy przed nauką
Lecytyna 5-10 gram obojętnie kiedy
żeń-szeń pierwsza połowa dnia.

Przed długa nauką możesz brać Guaranę Olimpa, tylko nie bierz na noc bo nie zasniesz.
napisał/a: kali657 2011-10-04 21:36
Zamówione, dojdzie w ciągu dwóch dni.

Pytanie dotyczące tej lecytyny: jak mam odmierzyć 5 gram? :)
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-10-04 21:39
kali657 napisal(a):Zamówione, dojdzie w ciągu dwóch dni.

Pytanie dotyczące tej lecytyny: jak mam odmierzyć 5 gram? :)


łyżeczka od herbaty ma tyle, zresztą tutaj gram czy dwa w tą czy tą nie ma większej różnicy.
napisał/a: lotka12-20 2011-10-11 21:42
Kawa nie pomaga w koncentracji, działa negatywnie na organizm. Trzeba jeść dużo ryb, orzechów i uprawiać sport.
djfafa
napisał/a: djfafa 2011-10-12 07:35
A w jaki sposób kawa działa negatywnie na organizm?