witam,
jestem prawie pewien że to nie ten dział ale nie potrafiłem znaleźć odpowiedniego więc prosze o przeniesienie tego tematu do odpowiedniego działu
więc tak :
w czwartek miałem mecz najprawdopodobniej źle się rozgrzałem... ponieważ najzwyczajniej biegłem w średnim tępie do piłki i poczułem jakby mi sie coś ruszyło w udzie i poczułem mocny ból
okazało się że mam naciągnięty mięsien dwugłowy
do lekarza sportowego mam iść dopiero w poniedziałek a chciałbym w ten weekend wyjść do kumpli itp.
więc co zrobić żeby chociaż złagodzić ten ból ?? ( albo co zrobić żeby w ogóle go nie było )
Pozdrawiam
 |
 |
