Niedobór magnezu a nerwica.
napisał/a:
thecountofme
2009-04-20 16:00
Niestety nie bardzo wiedziałem gdzie ten topic zamieścić gdyż nadawał by się do paru kategorii.
Otóż od dłuższego czasu cierpię na nerwicę - na to wskazują objawy, ale ostatnio znalazłem taki artykół.
http://nerwica.vegie.pl/niedobor_magnezu.html
Od lat moja dieta opiera się na mięsie, małej ilości ważyw i dużej ilośći herbaty i napoji gazowanych,tak więc zacząłem się zastanawiać czy powodem tego nie jest niedobór magnezu właśnie.
Na wikipedii znalażłem także:
Nerki na mam w pożądku bo były badane.
Jeśli chodzi o "nadużywanie alkoholu" to muszę się przyznać iż lubię czasem "więcej" wypić.
Tak więc Zła dieta, herbata, alkohol - wszystko wspomaga wypłukiwanie magnezu z krwi.
Zanim dopadł mnie mój przyjaciel (nerwica) często drętwiały mi ręce albo nogi - to chyba też objaw niedoboru magnezu.
Moje objawy na dzisiaj to wędrujące bóle (kucia skóry), na skórze głowy i klatki piersowej najczęściej jak i na szyi. Do tego bardzo często mam wrażenie iż moje serce staje (co właśnie przyciagneło moją uwagę na ten artykół), a także wysokie tętno i wrażenie że serce ma mi zaraz wyskoczyć z klatki piersiowej - naprawde nie miłe uczucie, szczególnie jak kogoś od roku męczy.
A także skoki mięśni i często mam wrażenie iż mam 2gie serce poniżej szyi i powyżej serca - to chyba te skórcze mięśni.
Tak więc objawy pasują do objawów z artykułu, lecz nie mając dostatecznej wiedzy medycznej nie chcę ufać takim artykułom bo w internecie każdy może pisać co chce.
Ponieważ z tego co przeczytałem, niedobór magnezu często może być nie wykryty przez badanie krwi, a w sumie tylko takie miałem - spędziłem tydzień w szpitalu kardiologicznym z powodu tego serca właśnie - ale nie wykryto żadnych arytmii i nic, poza wysokim ciśnieniem w nocy.
Piszę to gdyż nie chciałbym sobie robić kuracji nie będąc 100% pewnym.
Otóż od dłuższego czasu cierpię na nerwicę - na to wskazują objawy, ale ostatnio znalazłem taki artykół.
http://nerwica.vegie.pl/niedobor_magnezu.html
Od lat moja dieta opiera się na mięsie, małej ilości ważyw i dużej ilośći herbaty i napoji gazowanych,tak więc zacząłem się zastanawiać czy powodem tego nie jest niedobór magnezu właśnie.
Na wikipedii znalażłem także:
Nerki na mam w pożądku bo były badane.
Jeśli chodzi o "nadużywanie alkoholu" to muszę się przyznać iż lubię czasem "więcej" wypić.
Tak więc Zła dieta, herbata, alkohol - wszystko wspomaga wypłukiwanie magnezu z krwi.
Zanim dopadł mnie mój przyjaciel (nerwica) często drętwiały mi ręce albo nogi - to chyba też objaw niedoboru magnezu.
Moje objawy na dzisiaj to wędrujące bóle (kucia skóry), na skórze głowy i klatki piersowej najczęściej jak i na szyi. Do tego bardzo często mam wrażenie iż moje serce staje (co właśnie przyciagneło moją uwagę na ten artykół), a także wysokie tętno i wrażenie że serce ma mi zaraz wyskoczyć z klatki piersiowej - naprawde nie miłe uczucie, szczególnie jak kogoś od roku męczy.
A także skoki mięśni i często mam wrażenie iż mam 2gie serce poniżej szyi i powyżej serca - to chyba te skórcze mięśni.
Tak więc objawy pasują do objawów z artykułu, lecz nie mając dostatecznej wiedzy medycznej nie chcę ufać takim artykułom bo w internecie każdy może pisać co chce.
Ponieważ z tego co przeczytałem, niedobór magnezu często może być nie wykryty przez badanie krwi, a w sumie tylko takie miałem - spędziłem tydzień w szpitalu kardiologicznym z powodu tego serca właśnie - ale nie wykryto żadnych arytmii i nic, poza wysokim ciśnieniem w nocy.
Piszę to gdyż nie chciałbym sobie robić kuracji nie będąc 100% pewnym.
napisał/a:
dimedicus
2009-04-20 16:23
Kto tak powiedział,że nie można wykryć we krwi,jeśli się nie bada to na pewno się nie wykryje.Norma magnezu w surowicy krwi wynosi 1,95–2,95 mg/%.Brak magnezu objawia się właśnie opisanymi objawami ale również alkohol ma wpływ na system nerwowy.Alkohol wypiera magnez z układu nerwowego
Najwięcej magnezu zawiera w 100g:
Kakao – 442,2 mg,Soja – 249,7 mg ,
kasza gryczana prażona –217,9 mg,fasola – 168,9 mg,
groch łuskany – 128 mg,
orzechy włoskie – 74,5 – 134 mg,
orzechy laskowe – 70,5 – 140 mg,
czekolada deserowa – 131 mg,
owoce dzikiej róży – 120 mg,
daktyle – 65 mg ,
mandarynki – 45 mg,
kukurydza – 47 mg,ziemniaki – 20 mg.
dorosły mężczyzna potrzebuje dziennie ok 350 mg ale ważna też jest przyswajalność organizmu.
Najwięcej magnezu zawiera w 100g:
Kakao – 442,2 mg,Soja – 249,7 mg ,
kasza gryczana prażona –217,9 mg,fasola – 168,9 mg,
groch łuskany – 128 mg,
orzechy włoskie – 74,5 – 134 mg,
orzechy laskowe – 70,5 – 140 mg,
czekolada deserowa – 131 mg,
owoce dzikiej róży – 120 mg,
daktyle – 65 mg ,
mandarynki – 45 mg,
kukurydza – 47 mg,ziemniaki – 20 mg.
dorosły mężczyzna potrzebuje dziennie ok 350 mg ale ważna też jest przyswajalność organizmu.
napisał/a:
thecountofme
2009-04-20 16:55
Zacznę się narazie brać magnez. Zobaczę, może moje męki sie skończą w końcu :P
Ładna lista od lat tego nie jadłęm poza ziemniakami, od czasu do czasu batonika, ale to chyba nie jest w stanie zapewnić mi niezbędnej dawki magnezu przy spożywaniu 8-10 szklanek herbaty/dzien, troche piwa albo napoi gazowanych jak mi sie nie chce herbaty robic. A taka ta dieta dobra, szkoda ze chyba mi nie pasuje ;(
Gdzie indziej czytałem że we krwi znajduje się około 1% we krwi
Więc to że jest/ nie ma we krwi nie oznacza czy jest w komórkach. Z tąd to że sie nie zawsze da sie wykryć to badaniami krwi.
Ładna lista od lat tego nie jadłęm poza ziemniakami, od czasu do czasu batonika, ale to chyba nie jest w stanie zapewnić mi niezbędnej dawki magnezu przy spożywaniu 8-10 szklanek herbaty/dzien, troche piwa albo napoi gazowanych jak mi sie nie chce herbaty robic. A taka ta dieta dobra, szkoda ze chyba mi nie pasuje ;(
Gdzie indziej czytałem że we krwi znajduje się około 1% we krwi
Więc to że jest/ nie ma we krwi nie oznacza czy jest w komórkach. Z tąd to że sie nie zawsze da sie wykryć to badaniami krwi.
napisał/a:
thecountofme
2009-04-21 00:17
Nie wiem, z jakiegoś powodu nie mogłęm edytować wątku....
Czy bole, a raczej uczucie naciskania na szyje/tylnia część głowy i na przednia cześć twarzy, nos i z obu stron nosa, też są objawami niedoboru magnezu czy to raczej od nerwicy?
Czy bole, a raczej uczucie naciskania na szyje/tylnia część głowy i na przednia cześć twarzy, nos i z obu stron nosa, też są objawami niedoboru magnezu czy to raczej od nerwicy?
napisał/a:
dimedicus
2009-04-21 06:29
Wysokie ciśnienie,bóle i zawroty głowy to też objaw braku magnezu.
napisał/a:
thecountofme
2009-04-21 08:37
Zawroty miałem przez jakiś czas, teraz o wiele mniej, Ale uciski zostały. No nic, dzięki za info!!
napisał/a:
thecountofme
2009-04-28 17:13
Zaczełem zażywać magnez z wapniem. Dolomit (64mg Magnezu / 108mg Wapnia) 2 Tabl rano i 2 wieczorem - to odpowiednia dawka na niedobór?? Niektore objawy sie złagodziły. Nareszcie mogę jeść i nie boli mnie ciągle brzuch. I przestała mnie boleć głowa ( w sensie nacisku na srodkowa czesc twarzy i na tylnia czesc szyi).
Niestety nadal mam arytmie i pare innych objawów.
Jak długo należy zażywać magnez aby uzupełnić jego niedobór??
Niestety nadal mam arytmie i pare innych objawów.
Jak długo należy zażywać magnez aby uzupełnić jego niedobór??
napisał/a:
dimedicus
2009-04-28 17:45
Ile czasu pracowałeś na taki stan?A teraz chcesz w tydzień nadrobić wszystko?Moim zadaniem jest pomóc a co zrobisz to już Twoja sprawa to Twoje zdrowie.więc tak Twoje dzienne zapotrzebowanie na wapń to 800-1200mg a na magnez 350 mg.Oczywiście w innych pokarmach (o ile takie spożywasz)też występuje magnez,więc wystarczy dawka 200-250 mg w tabletkach.Spożywasz do czasu unormowania a następnie profilaktycznie od czasu do czasu.(2-3 x w tygodniu)
napisał/a:
thecountofme
2009-04-28 18:14
Podejrzewam że z 6 lat na to pracowałem :(. Rok sie męczyłem z najcięższymi objawami :P
Czyli te 4 tabletki beda akurat 256mg/dzien starczy. Co do diety to staram sie zjeść czekolade czy coś, może będę sobie na śniadanie otręby fundował ;P.
Co zrobie? Chyba jasne (ze to co mowisz). Mam dość tego jak mi serce staje i jak mnie zimny pot zlewa jak sie kłade.
Dzięki wielkie dimmedicus :)
Czyli te 4 tabletki beda akurat 256mg/dzien starczy. Co do diety to staram sie zjeść czekolade czy coś, może będę sobie na śniadanie otręby fundował ;P.
Co zrobie? Chyba jasne (ze to co mowisz). Mam dość tego jak mi serce staje i jak mnie zimny pot zlewa jak sie kłade.
Dzięki wielkie dimmedicus :)
napisał/a:
dimedicus
2009-04-28 18:46
O teraz mi się podobasz,podejście prawidłowe,jak szybko zakończysz leczenie zależy od systematyczności.Życzę powodzenia ,badanie kontrolne za miesiąc.
napisał/a:
thecountofme
2009-04-28 21:22
Cały czas mam jedno... wszystko co trzeba żeby wyzdrowieć :P A potem znowu nie zachorować :P hehe
Niestety życie w strachu że ci serce stanie albo dostaniesz zawału jest dość nieprzyjemne. Dziwne że 4 lekarzom nie udało sie tego zdiagnozować.... widać w medycynie jak w informatyce... jeden objaw... wiele możliwych przyczyn :P 2 Kardiologów = Nadciśnienie; 2 internistów = nerwica :) Hehe
napisał/a:
thecountofme
2009-05-12 22:49
Wróciłem :)
Regularnie tabletki brałem, musze przyznać iż czuję dużą poprawę.. niestety została mi arytmia - co prawda nie boję się jej tak bardzo jak wcześniej, jakoś mi mniej przeszkadza.
A oprócz tego zostały mi też drganwki mięśni. np. mięsień w ręce potrafi mi skakać przez chwilę, albo u nogi.
Teraz się zastanawiam, czy po takim czasie bycia w nerwicy przez niedobor magnezu, nawet po jego uzupełnieniu nerwica może zostać??
A może coś jeszcze powinienem zbadać??
Regularnie tabletki brałem, musze przyznać iż czuję dużą poprawę.. niestety została mi arytmia - co prawda nie boję się jej tak bardzo jak wcześniej, jakoś mi mniej przeszkadza.
A oprócz tego zostały mi też drganwki mięśni. np. mięsień w ręce potrafi mi skakać przez chwilę, albo u nogi.
Teraz się zastanawiam, czy po takim czasie bycia w nerwicy przez niedobor magnezu, nawet po jego uzupełnieniu nerwica może zostać??
A może coś jeszcze powinienem zbadać??